心随茶静，意伴香宁。为弘扬中华茶文化，丰富学生课余文化生活，缓解生活压力与学习焦虑，3月10日至13日中午，由学院承办重庆师范大学心理健康教育与咨询中心第三周“聊吧驿站”活动，本次活动以“品茶观心 疗愈生活”为主题，青瓷白盏间，学子在袅袅茶香中释放压力，在千年茶韵中舒缓心灵。学院二级心理站负责人赵丹老师、20余位心理委员和心理部成员参与活动。

活动筹备阶段，学院分团委学生会心理部系统开展茶艺培训。通过“温杯、投茶、润茶、冲茶、出汤、分茶”六大传统工序的学习，参训人员不仅掌握了规范的茶道技法，更体会到“静、和、怡、真”的茶道四谛。

活动期间，师生们共同体验泡茶技法并交流学习。通过温杯洁具、投茶注水等过程，将注意力聚焦于当下，在茶香中获得心流体验。泡茶时，能暂时忘却烦恼，专注当下，获得内心的宁静；品茶时，轻啜慢饮，能缓解焦虑，放松神经，达到自我疗愈的效果。活动中穿插聊吧站长设置的趣味互动——有人用彩笔描绘让自己放松的场景，有人分享校园生活，分享备考心得和社团趣事。茶香伴着欢声笑语，既让同学们掌握了茶文化知识，又在互动中拉近了彼此距离，为校园生活增添了温暖惬意的时光。

同学们通过 “ 引茶入心 ” 的交流方式获得了良好的放松体验， 并 对这种创新形式表现出高度认同。聊吧站长 讲到， 开学以来长期处于学业、工作和生活的多重压力中 ， 但在茶香氤氲的交流场景里，与 小伙伴 的 交流 让她感受到难得的松弛，直言这是 “ 开学以来最治愈的时光 ” 。也有同学表示，将茶文化与聊吧相结合 的形式 十分新颖有趣， 能够让自己在 快节奏的生活中寻得片刻安宁。

赵丹老师在活动结束时讲到：“茶道里的传统，其实也藏着调节心态的小窍门。通过茶事活动实现‘器以载道、茶以修心’，是传统文化创造性转化的生动实践。”袅袅茶烟渐散，余温仍在心间。这场独特的“茶语时光”体验活动，不仅是品茶聚会，更是一场心灵旅途。它让同学们在茶香中舒缓身心、探索自我，为校园生活增添一抹别样的色彩，也为茶文化的传承与发展注入了新的活力。